数学（理科）

    调整心态回归教材

    点评人：宜昌市第一中学数学教研副组长 余信欢

    高考复习到了冲刺阶段，同学们越发感到时间紧迫，出现的问题越来越多，需要复习的知识也越来越多，总感觉到复习中的盲点爆发式地出现，觉得手足无措，其实这是很正常的心理现象。

    最后冲刺阶段，考生应注意以下几个方面的问题：

    1、调整心态：最后阶段要静下心来想想自己的增分点到底在哪里；同时，对于新发现的错误不要焦虑，要给自己积极的心理暗示“幸亏这次错了，高考出现类似题我必然可以做对”，并且积极寻找对策，做好整理。

    2、回归教材：高考试题很多都是依据教材中的典型例题、习题、背景、二级结论及阅读材料等内容改编而来，建议同学们对重点题型重新演练、记忆。

    3、整理错题：现阶段，将错过的题再做一遍，效果要好于做新题。在重做的过程中要重新审视该题，找准以前犯错的原因，给出对策，并将这种对策记下来，以便用到后续考试中。

    4、强化策略：考生应总结以往考试中的经验、教训应用到考试中去；慢做基础题，力求全做对；稳做中档题，一分不浪费。

    5、适度训练：考生应结合自身特点，每天限时进行一些选填题及中档题的训练，保持做题的状态。

    数学（文科）

    错题重做限时训练

    点评人：宜昌市第一中学骨干教师熊江华

    一、回归课本。根据近三年高考真题，结合考纲考点，采取对账的方式，做到点点过关。对每章的常用方法和主要题型等，要做到心中有数；结合错题重做，尽可能从课本知识上找到出错的原因，并解决问题；结合题型创新，从预防冷点突爆、实施题型改进出发回归课本。

    二、错题重做。临近考试，要重拾做错的题，特别是大型考试中出错的题，通过回归教材，分析出错的原因，从出错的根源上解决问题。错题重做是查漏补缺的很好途径，这样做可以花较少的时间，解决较多的问题。

    三、适当“读题”。读题的任务就是要理清解题思路，明确解题步骤，分析最佳解题切入点。读题强调解读结合，边“解”边“读”，以“解”为主。“解”的目的是为了加深印象：“读”就是将已经熟练了的部分跳过去，单刀直入，解决最关键的环节，收到省时、高效的效果。

    四、限时训练。为了保持做题的感觉，每天还是要拿出40分钟，做一些数学题，注意最后阶段不要做难题。

    在临近高考的最后几天，对绝大多数考生而言，考试能力方面的准备已基本结束，实力想有大提高也几乎不太可能，剩下来更重要的是心理调适，家长也同样需要心理调整，以免增加考生的紧张程度。

    政治

    清理错题 构建答题模型

    点评人：宜昌一中高三政治备课组组长 赵伟

    1.归本读书是第一要义：书是本源，同学们应对照老师印发的考点清单回归四本教材强化基础，尤其要深化对知识密度大的核心考点理解，方式可采用自我回忆勾画知识树、互问互答等多种手段，杜绝泛泛而看和无效重复；注意浏览以前归纳建构的单元知识体系，在头脑里再次梳理好不同层级的考点网络。

    2.归类总结是第一方法：在整理好最后20套文综试卷的基础上，清理错题，也可按不同题型类型和热点专题两种方式对这些试卷分类清理，进一步构建各类设问的答题模型，进一步理解主要热点话题的前因后果，会收到事半功倍的效果。

    3.保温训练是第一法宝：适当练手不间断，政治可每天限时做6道选择题和一道主观题，量不要多题不要偏怪，新题旧题可夹杂，做新题可强化审题训练磨砺分析能力，做旧题可温故知新维持手熟。

    4.优化身心是第一前提：注意饮食卫生预防胃肠疾病和感冒发烧；每天学习之余可安排适量安全愉快的健身运动；保证8小时睡眠，根据高考时间安排进一步优化自己的生物钟，安排好饮食起居的具体时间；运用各种暗示调动积极情绪。

    理科综合

    化学化学明确考点 关注热点话题

    点评人：宜昌一中化学高级教师 陈爱红

    近几年高考考查频率较高的点：

    (一)选择题部分：1.化学与STSE2.有机结构与性质3.有机同分异构体4.实验基本操作与实验原理的分析5.电化学6.Ksp的应用7.元素周期律的应用等。

    (二)非选择题部分:三个必考题：(1)化学实验题。若为有机实验，一般分三部分考查：制备、分离提纯和目标产物的检验或产率计算。在最后10天，需将有机实验中制备原型进行梳理，熟练有机分离提纯常用操作（蒸馏或分液）的合理使用。若为探究性实验，在最后10天，将我们积累的探究性实验题找出1~2个，总结解题的思路与方法。(2)化学反应原理题。最后10天，梳理一下“盖斯定律”、“勒夏特列原理”、“电化学原理”等。(3)与“元化”相关联的题。主要考查“元化”中所学基本原理、方法的迁移应用，应梳理一下“氧化还原反应中价态的变化规律”、“复分解反应中酸碱性变化规律”及“元素周期律”等。

    从三个方面调整状态，一是保持好自身的生活、学习节奏，不要过于紧张或完全放松；二是要明确高考考点，熟悉高考试题结构，仿佛高考题就在我心中，保持做题最佳状态；三是调整好生物钟，让自己每天上午9点至11点半，下午3点至5点是大脑最活跃、最清醒的时间。同时，每天什么时段复习什么科目要与高考保持一致。