尊敬的老师们，亲爱的同学们：  

       大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是：祖国强大我自强。  二十年前的1999年12月20日零时，在中葡两国元首见证下，澳门政权交接仪式于澳门新口岸成功举行。2019年10月1日，庆祝中华人民共和国成立70周年大会在北京天安门广场隆重举行，神州大地以欣欣向荣的姿态，向世界展示着中国蓬勃的生命力。  

      这是最好的时代。中国用几十年时间走完了发达国家几百年走过的发展历程，已成为世界第二大经济体、制造业第一大国、货物贸易第一大国、外汇储备第一大国，中国经济已成为世界经济增长的主要稳定器和动力源。为祖国自豪，我们有无比强大的底气。  

      这也是挑战重重的时代。 中美贸易争端严峻地考验着中国的核心科技实力和自主创新实力；香港暴动的声音一次又一次地刺伤着海内外爱国华人的心；台湾问题、南海争端、贫富差距、人口老龄化……这些迫在眉睫的难题，无一不使中国在新征程的道路上备受牵绊。为祖国担当，我们有无比重大的责任。  

      梁任公有云：“少年强则国强”，祖国今日的昌盛，是无数自强不息的先辈们创造的，而祖国明天的繁荣，需要我们去拼搏。自强不息，我们应如何做呢？  

      自强，首先强于体魄。毛主席说，“文明其精神，野蛮其体魄”，就是在昭示后人，强健的身体是做好事情的前提。身为一中学子，我们应积极参与每天早晚的跑操，更要在体育课、运动会中提高参与度。  

      自强，还要强于学识。当代青年要用知识武装大脑，提高自身“硬实力”。身为一中学子，我们应重视每门学科，不浪费课堂上的一分钟；自习时要保持绝对安静、绝对专注，认真总结与预习；另外还可以在课余时间做一些科学探究，提高科学思辨能力和创新能力。  

      自强，更要强于精神。身为一中学子，我们应有开阔的视野和宏大的格局。每周的《新闻周刊》《这就是中国》，都是我们开拓视野、涵养精神的契机，我们应有意识地从中了解国内外时事。另外，还要养成良好的阅读习惯，从图书室借一两本书，每天读一读《悦读吧》，都是涵养精神的可鉴之法。  

      七十年前，革命先辈浴血奋战，结束了中华民族屈辱的一页。而今，我们正大跨步走在实现中华民族伟大复兴的康庄大道上。同学们，祖国需要新鲜的血液，需要全面发展的我们。只有自强不息，矢志不渝，才有大国的崛起，才有民族的辉煌！  谢谢大家。