2020年的开头，注定不平凡。

        宅家的日子打破的日常学习和生活的常规，对于个人的心理情绪和心态也产生了影响。面对疫情期间的宅家学习，如何保持理性平和、积极乐观的心态，如何静心专注，保证身心健康，增强心理免疫力是重要的一环。作为一名班主任，同时也是一名高三学子的家长，我校潘琴老师从教师、学生和家长三个角度全面考虑，她的“五心范”成为了抗疫保学的心理口罩，助力打造神奇的心灵教育场，帮助学生在这个特殊时期主动去收获特殊的成长。

一、稳心范

        如何让学生安心学习，潘老师深知班级归属感的重要性。线上开学第一天，潘老师组织全体学生和家长召开“我们的样子”主题班会。其间学生原创并朗诵抗疫诗歌作品《我们的样子》，鼓励人人做好自己的样子，因为你的样子就是中国的样子。虽然我们身处不同的坐标，但我们的心“宅”在一起。

二、强心范

        如何让学生保持毅力和斗志，宅家的日子更需要运动来调节心态。在每周一次的主题班会中，潘老师每周侧重不同的主题。在 “体育的意义”主题班会中，潘老师引用北大校长蔡元培的事例，鼓励学生每天坚持运动。不仅如此，潘老师自己每天坚持运动打卡，为学生做好表率。制作的班级运动达人秀视频，更激励了大家的运动热情，让学生强心更强智。

三、走心范

        家长好好学习，学生更能天天向上。潘老师通过自己的宅家体验，切身感受到家长面临的问题，组织召开了线上家长会，从自己作为一名家长的视角，和大家聊一聊如何科学做“网管”的话题。针对情绪管理，特邀请心理教师为家长开设 “拨开情绪迷雾，宅居中共成长”的网络直播课堂。

四、暖心范

        保持良好情绪，孩子才能宅的更安心。潘老师在学校同时负责学生成长发展指导中心的工作。针对学生的静心，潘老师组织编写《治学于斗室，宁静以致远》心理健康教育读本；针对专注力问题，精心制作美篇 “get到这三点，网络学习so easy”。针对学生个人可能出现的困惑，为学生开通网络心理求助渠道。

五、贴心范

        为了解学生的学习和心理动态，潘老师布置了一项特殊的家庭作业：学生每天写学习心得笔记，梳理一天的学习。每晚潘老师会细心阅读学生的心得，当读出学生的情绪有变化时，会第一时间和学生、家长沟通，帮助调整状态。

        就是这样一位“五心范”教师，打造了神奇的心灵教育场，让我们的心一直“宅”一起！