尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是2206班的周元宸，今天我国旗下演讲的主题是“珍爱生命，预防溺水”。

夏季裹挟着热浪向我们而来，享用一块冰镇西瓜，在凉爽的水中游一次泳，是人们解暑的首选。水虽然是生命之源，但它也蕴含着无尽的危险。有的人为了一时的舒服快活，在没有做好准备、缺少安全防范意识的情况下，选择了江边、水库、河塘等危险地带游泳，却不幸遭遇溺水事故。据央广网与人民网大数据相关数据显示，我国每年约有5.7万人死于溺水，其中青少年溺水死亡人数占总溺水死亡人数的56.04%。我国0-17岁年龄段因溺水伤亡的占比高达33%；1-14岁年龄段因溺水伤亡的比例超过40%。这些数字告诉我们：预防溺水不仅是必要的，也是至关重要的！

那么，我们如何预防溺水呢？

首先，了解游泳的相关常识。比如下水前一定要做好热身运动，并考虑身体状况，太饱、太饿或过度疲劳的情况，都不建议下水。当我们接近水边时，需要提前知道水的深浅和水流的方向。不要在地理环境不清楚的高山、海洋、峡谷地带游泳。这些地方的水文较为复杂，而且水凉，水中也可能有伤人的障碍物，很不安全。

其次，了解溺水预防的相关知识。如果发生溺水，我们要做到以下几点：首先不要慌张，发现周围有人时立即呼救；然后放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，尽可能保持漂浮的状态，等待救援；当身体下沉时，可将手掌向下压。如果在水中突然抽筋，可用抽筋对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同事用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。发现有人溺水时，可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者。注意不要冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

生命是宝贵的，每个人的生命都只有一次，不像财富一样失而复得，也不像离离原上草一样周而复始。失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。青少年作为国家的未来和希望，一定要珍惜现在的生活努力学习，不断提高自身素质，为自己创造有意义的人生，而不要使生命之花过早凋谢。无论我们在什么时候、什么地方，都要时刻保持安全意识，提高自我保护的能力。我们必须牢记防溺水六不原则:①不私自下水游泳;   ②不擅自与他人结伴游泳;   ③不在无家长或教师带领的情况下游泳;   ④不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;   ⑤不到不熟悉的水域游泳;   ⑥不熟悉水性的学生不擅自下水施救。让我们珍爱自己，珍爱生命，预防溺水。我的演讲到此结束，谢谢大家！

撰稿人：2206  陈桐羽

指导教师：向紫琪