尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是来自2310班的苏宜菲，今天我国旗下讲话的题目是“珍爱生命，不做孤‘泳’者”。

2022年8月，宜昌某县一名高中毕业生在江边拍照时，为捡被风吹落的帽子失足落水，卷入船坞下方的漩涡无法脱身。监控显示，从落水到消失仅23秒。2023年7月，黄冈某县 3名儿童到水渠玩水，一人滑倒后被湍急水流冲走。另外两个孩子试图营救，结果全部被冲入下游涵洞，等村民赶到时，3人已无生命体征。这些真实的案例，无一不在警示我们：生命的脆弱与自然的残酷远超我们的想象。

小满将至，当此时节，“赤日满天地，火云成山岳。”毒辣的太阳无情地炙烤着大地，煽动着我们渴望游泳和清凉的心。我们在享受水花带来的冰爽时，不知不觉中已然降低了危机意识，安全隐患应运而生。

生命之于个人，是独特灵魂的绽放；生命之于家庭，是家族血脉的延续；生命之于民族，是文明薪火的传承；生命之于国家，是国家富强的希望。但是，总有人抱有侥幸心理，认为“我会游泳，不会有危险”“只是试试水，不下深水区”。但大家是否知道？溺水往往发生在短短20秒内，而且黄金救援时间只有四分钟。当意外发生时，再娴熟的泳技也可能败给暗流、抽筋或体力不支。当生命的火苗熄灭时，侥幸心理不复存在，取而代之的是惶恐和悔恨。这时我们才意识到生命只有一次，失去了就不可复得，但为时晚矣。所以，掌握相关防溺水知识至关重要。

首先，我们应了解哪些情况容易导致溺水。不了解水性、对自己的体力和游泳能力缺乏认识，贸然进入水中便可能导致溺水。即使是了解水性的人，如果未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长、身体失温过多，就会出现四肢痉挛、抽搐的情况，导致失去自主能力而下沉。

其次，我们可以成立一个防溺水安全小组，并相互约定：在行动上，不准私自下水游泳，不准擅自与他人结伴游泳，不准在无成人带领的情况下游泳。在水域选择上，不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不准到不熟悉的水域游泳。在施救原则上，不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。

最后，如果发生溺水，我们应该怎么办？若是自己溺水，自救动作要领如下：屏住呼吸，把手交叉放在胸前，头向后仰，用嘴呼吸，然后双手紧贴水面伸展到头顶上方，下巴上仰，膝关节微屈，让身体浮出水面，以便等待专业救援团队来解救。若是他人溺水，先向附近的成人大声呼喊，尽量引起成人注意，请成人开展营救。如果有手机的话，在他人大声呼救的同时，拨打“110” 和“120”，争取黄金救援时间。在等待救援期间，可将附近救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

生命需要孤身走暗巷的勇气，但当我们对峙过绝望之后，才知道生命的可贵。游泳固凉爽，生命价更高。不做水中的孤泳者，但做青春的孤勇者！

我的讲话到此结束，谢谢大家。