阳光拉练，漫漫七十里，
 跋小丘，过大桥；
 穿丛间，蹚水田。
 徐风中，我们谈笑风生，歌声嘹亮；
 烈日下，我们互相扶持，彼此激励。
       
 时间一分一秒地逝去，身子也逐渐僵硬，
 但我不能做一个怯懦者，坚持就是胜利！
 揉揉酸痛的臂膀，伸伸胀痛的小腿，
 乘着旭日东风，绽放青春之花！
 不抛弃，不放弃，
 现我一中学子顽强之意志，强健之体魄。
 
 丝丝痛苦，缕缕安慰；千千艰难，万万鼓励。
 展同学之情深，放友谊之光芒。
 七十里路终尽头，
 望见希望的曙光之际，
 大家忘却了旅途的艰辛，洪水般向前奔涌，
 欢呼着，雀跃着，
 虽疲惫，却是自己努力的成果；
 虽劳累，却是自己成功的见证。
 
 肚子早已咕咕地抗议，腿脚也嚷嚷着要休息。
 铺好桌布，摆上食物：
 馒头卤菜，凉面鸭腿，
 各种小吃一应俱全。
 皆是团结协作，积极配合的成果。
 带上手套，大快朵颐，好不惬意；
 以水代酒，干干干！焉能不快？
 饭后共庆，欢歌劲舞，尽展青春之激情；
 班班拉歌，你说我逗，卸下学习之包袱。
 
 百里拉练，漫漫八小时，
 有欢笑有泪水。
 见证成长，磨砺意志；
 展现团结协作之精神，与清新自然零距离。
 这本活教科书，
 让我们亲身感受到自然的和谐——
 白菜在田地里茁壮成长，芦苇在河边随风摇曳。
 没有汽车尾气的刺鼻味道，只有清新的晨露湿润的甘甜。
 不会忘，也忘不了，
 它的一丝一缕，都会成为我人生路上永久的激励。

这是去楠木溪水库的途中，我们尽情地奔跑。上午的天气有点微凉，但是却抵不住我们满满的热情！

“千年文脉，百年一中”的红色旗子和多姿多彩的班旗交相辉映。我们有红色的热情，红色的奔放，红色的大气。队伍勇往直前地蜿蜒向前，不管前方的路有多么艰难，我们的信念依旧坚定。风让红旗在空中骄傲地摇摆，困难让我们在人生中留下绚烂的一笔。   

夷陵长江大桥上留下了我们的足迹，长长的队伍吸引了许多路人的目光。或许是被我们的气势所震惊吧！不知我们的举动是否也让他们想要尝试着去体验一下徒步，带动周围的人一起来参加这绿色健康的运动。

看着赏心悦目的美景，哼着小调，呼吸着大自然清新的空气，忽觉神清气爽。这种活动的精髓就在于此吧，锻炼了身体，磨练了意志，净化了心灵。以后再有什么困难，每每想到阳光拉练，就会觉得充满了斗志，这次困难都挺了过来，还有什么惧怕的呢？

有些记忆不起的风景，只能用相机拍下它的那一刻的美丽。以此来纪念那些时光，并告诉我们：我们曾到过那里，靠着自己的一双腿走到了那里。就算山很平凡，水很普通，但它们却被赋予了不同的意义，那是用坚定换来的风景，人生的风景。