足迹丈量青春  汗水浇灌未来——宜昌一中“阳光拉练百里行”有感

30公里拉练，孩子们能坚持下来吗？脚会不会磨破？腿会不会走麻？会不会晕倒？11月6日，作为2008班家长志愿者，我随行参加了宜昌一中第十届“阳光拉练百里行”活动，见证了孩子们的坚持，也感慨孩子们的意志，更为学校组织这样的活动点赞。

一路风景

天色微亮，“阳光拉练百里行”活动如约而至。整装集合、出发仪式、诵读《少年中国说》、授旗、出发……

孩子们心里清楚，出来运动总比在教室上课自在。这一路口号、歌声、笑声此起彼伏，运动之余，尽享沿途风景，菊花、红叶、薄雾、美桥、江水、暖阳……谈笑有鸿儒、前后皆好友，一路可以悠哉游哉，满怀兴奋和激情！

从学校操场出来不久，就到了江南URD宜昌市第35届菊花展现场。往年的菊花展都是龙泉古镇，今年办到了江南，也算是给江南新城做了个好广告吧！红的、黄的、紫的、白的……各式各样的菊花争奇斗艳，更有水韵江南、小桥流水等各式花艺造型，一步一景、街中有山水、水中有美景，给孩子们上了一堂生动的写作实践课。

在至喜长江大桥桥南，薄雾未散，滚滚扑面而来，尽享丝滑，对岸庙嘴、镇江阁……若隐若现，市中心高大楼宇更似空中楼阁、海市蜃楼，薄雾、江水、渔人、美桥、山川……好一幅幅水墨画。待沿桥头往紫阳方向，雾散日出，又犹如《岳阳楼记》中描述般：衔远山，吞长江，浩浩汤汤，横无际涯……更有一番江水如蓝、群山如墨、气吞山河之美。

孩子们都感觉牛扎坪名字怪怪的，听路边老乡说这里以前叫“牛踏平”。这里山势较高，可近观、亦可远眺，隔江犹闻三游洞游人正谈论着“哪三人是前三游？哪三人是后三游？”，极目远眺，心情舒畅，宜昌城区高楼林立、一派勃勃生机，葛洲坝如一条巨龙截断巫山云雨。一处处农家小院更是极富个性，一缕暖阳、一串灯笼、一圈篱笆、一园桔树……更有那半垄萝卜，慵懒地伸着腰。

一路感动

一路欣赏美景，但更多的是感动。

30公里拉练，这不是一个小距离。我每天运动量在一万步左右，但那天下来5万多步，小腿发硬、关节疼痛、脚底起茧，回到家什么事情都不想做。而对于这群高一的孩子们，那真正的是一种挑战，是对毅力的考验、是对精神的考验，更是对团结协作的考验。

上午还好，孩子们一路欢声笑语。但到了下午，考验就真正开始了，但孩子们的表现着实让我们家长欣慰。领旗的很重要，即使很累、很疲惫，但就像战争年代，人在旗在，旗帜就是方向、旗帜就是信念。鼓励很重要，返程途中，孩子们结伴而行，太累了，相互鼓励一下，提振信心；太疲惫了、相互调侃一下，调节氛围；掉队了，相互搀扶一下，咬紧牙关继续走。腿子不听使唤了，休息下继续赶上队伍；脚磨破了也不啃声，脚板使力继续前行；没有一个掉队、没有一个中途退出、没有一个中途搭车随行……

我看过宜昌一中校长付全新在2020年秋季学期开学典礼上的讲话，他提到今天的宜昌一中必须以“追求至善”为境界。何谓至善？就是凡事都努力做到极致，达到前所未有的新的境界，这是一个努力到更加努力的过程，是追求优秀到卓越再到伟大的过程。拉练也必须追求至善，是对体力、耐力、毅力、精神、信念的一种追求。咬紧牙关，一半路程就坚持下来了，再咬紧牙关，全部路程都坚持下来了，要把拉练当作人生的一次历练和磨炼，要克服心中的那些恐惧、害怕、懦落。

宜昌一中是一所百年校府，“与积极者同道”更是其学校文化，是追求至善的文化根基。积极者都是有着积极心态、积极思维、积极行为的人。拉练看似只是一场活动，但却在深层次培养着孩子们的“积极”，这是一种品质和精神的培养，这是种文化的传承，既定方案、既定路线、既定时间、既定方式……孩子们要按照这些“既定”，行动、不推、不拖、完成，从而达到完美。拉练也是种身心历练，舒缓情绪、改善抑郁、缓解压力、提高专注力，这都是对“积极者”的培养和锻炼。

足迹丈量青春，汗水浇灌未来。拉练一小步、都代表着一个新的高度，拉练一天、受益一生。相信随着时光的流逝，再次回首，孩子们都会庆幸此时的坚持、此时的付出，这是一次体力的磨炼、更是一个精神的历练，是一种积极者的至善行动。

——2008班李雅轩爸爸

“心与心的桥梁，爱与爱的源泉”——宜昌一中阳光拉练暨合唱节有感

2020.11.06宜昌一中举行了高一年级的第十届“阳光拉练百里行”暨第二届合唱节活动，我作为家委会代表有幸参与活动的筹备和全程参加了活动，感触颇深，内心激昂，久久不能平静。这次活动是2020年疫情以来，第一次学校师生与家长共同参与的大型活动，活动取得圆满功，师生和家长收获满满。野外拉练和爱国歌曲合唱掀起了全体师生和家长的爱国热情，挑战和激发了各自的身体潜能，提升和加强了团队凝聚力，增进了师生和亲子感情。 活动更是架起了心与心的桥梁，是滋润师生和家长爱的源泉。

首先是发自内心的感恩。当第一眼看到活动方案的时候，看到学校对这次活动的重视，从校长到老师，从活动策划管理到安全、后勤、保障、宣传部署都进行了详细的分工和周密的安排，沿途有交警团队保驾护航，医护人员随行救护，不能不说，这项活动进到第十届，一中各方面都有丰富的经验了。活动邀请了家长志愿者参与，让家长、老师、学生近距离接触，增进了解，促进沟通，这样的机会真是非常难得。非常感谢一中举办这样有意义的活动，也将给所有人留下难忘的回忆。

其次是深深地感动。站在操场上，深秋的薄雾弥漫，周围绿树成荫，鸟语花香，当看到全体学生队列整齐，身着红白相间的校服，彩旗飘扬，各班的彩旗都充满个性和活力，张扬而霸气，挥舞队旗，青春气势锐不可挡！当听到全体学生齐声颂读《少年中国说》时，心中顿时升起一种豪迈的爱国激情，美哉，我少年中国，与天不老！壮哉，我中国少年，与国无疆！仿佛一轮红日正冉冉升起，仿佛自己也回到了青春春年少，热血沸腾。

再就是为家乡变化感慨万千。当我们路过走马观花的菊花展、百花齐放、五颜六色、争奇斗艳、目不暇接；当横跨长江的至喜大桥跃入眼帘，造型独特、雄伟壮观、巍峨轩昂，气吞山河；当看到以前穷乡僻壤的牛扎坪村焕然一新成省级文明村，处处瓜果飘香、花团锦簇、干净整洁、民风淳朴，乡村旅游如火如荼，孩子们开心地与村里的爷爷奶奶亲切地招呼时，仿佛置身于陶渊明毛下的世外桃源，现在的农村生活是城市人最向往的生活。 

还有由衷感叹。这次活动的主题是“足迹丈量青春，汗水浇灌未来”，不仅要考验学生的体能，更是磨练其意志，挑战青春极限，在困难面前勇敢面对，超越自我，永不言败。在没有开始走出校门前，我心存疑虑，平时“两耳不闻天下事，一心只读圣贤书”的学生们个个都是家中娇子，顶多体育课上跑个3000米，什么时候走过这么远的路？他们能坚持走下来吗？当老师和家长问我，你能和大家一起走吗？我哑然失笑，我完全没有底气回答说我没问题，因为每天坐在办公室里，开车上下班，我对自己实在没有一点自信。但是，当跟随着大部队迈开脚步，当我看到所有的同学没有一个人掉队，没有一个同学说走不动了，有的同学脚磨破了，贴上创可贴，继续前进，没有一个同学半路脱离队伍，去坐随行的保障车，有几个同学甚至是腿脚有旧伤，经常疼痛发作的，他们的父母担心孩子的伤势影响，时不时问我孩子还能不能坚持，但他们都说没问题，我还行！我不知道从哪来的勇气，步伐也似乎变得非常轻松，听说着同学们一路欢声笑语，我也融入到他们之中，被沿途的美景所吸引，时时被同学们逗得开怀大笑，一点也没感觉到累，这完全超出自己的想象，那一刻，我知道我们都战胜了自己，想象中的困难其实并没有那么难。我在想，如果让我们其中一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大！

再就是满满的幸福感。在拉练的路途中，一路看到老师和同学们亲密地说笑，老师和家长亲切地坐在草坪上交流，当我们围坐在一起吃上家长送来的热腾腾的午餐时，当老师、同学和家长一起站在主席台上高唱《相亲相爱》这首歌时，“天下相亲与相爱，动身千里外，心自成一脉，仰泰山之高，穿时空隧道，身在接天的怀抱，年轻的心跳，同步在骄傲，云中圣贤的微笑，蜿蜒黄河水，相聚东入海，龙出涛尖和浪尾 ，这心海盛会，九洲的祥瑞，意动神飞 ，东风轻轻吹 ”，这场景多么和谐美好啊。非常感谢老师给我们这样一个感受幸福的机会，要不然，我好象很久都没有唱过歌了呢。这首歌真的很好听。 

当2019“行知”班班旗在迎风招展的时候，我想到了他的来历——曾国藩的"博求万物之理，以尊闻而行知”。尊闻和行知是并列的，尊闻，就是敬重知识，加强学习；行知，就是加强实践，通过实践获得真知。 读万卷书，更要行万里路。今天的拉练和合唱不正是最好的行知合一吗？

当然，全程参与了这次活动，我觉得有些地方还可以更好，更加完美。

一、比如在经过菊花展的时候，虽然因为拉练时间关系，大家没有进去参观只是路过，但是这是宜昌市持续了35届的市级文化活动，作为一个宜昌人，一中学生可以借此机会对它有更进一步的了解，在边走边看的过程中可以融入比如关于“菊花”的古诗接龙，宜昌市菊花展的介绍，更多地了解家乡的这项文化活动及变迁。

二、宜昌素有“金色三峡、银色大坝、绿色宜昌”之称，打造“宜人之城，昌盛之地”，而我们拉练沿途就是长江风光带、至喜大桥、合唱就在葛州坝船闸前，沿途可以介绍宜昌的水电文化，三峡风土人情，让宜昌学子对宜昌的城市建设有更深入的了解。

三、在我们拉练重要根据地，省级文明村——牛扎坪村休息时，虽然大家眼观耳听可以感受到农村的变化，但是，如果提前和村委联系好，在经过牛扎坪的时候，由村民来为同学们介绍一下现在国家对于新农村建设的政策、精准扶贫、养老医保等民生问题时，是不是更能让学生们对中国农村、中国农民的生活有更详细的认识呢？“家是最小国，国是千万家”，从身边开始，关心每一个人，每一个家庭，是不是更能心怀天下，更有报国之志呢？

虽然活动只有短短的一天，但是学校与家长、老师和学生，老师和家长、家长和学生，心和心近了，爱和爱多了。

 让心更近，让爱更多......